妊娠と葉酸サプリ

妊娠時には、多量の葉酸の摂取が必要

妊娠中の不足を補う葉酸 
葉酸は水溶性ビタミンであるビタミンB群の一種です

 

 

 

赤ちゃんはお腹の中で、細胞分裂を繰り返しながら
成長していきます。

 

そのため、妊活中から胎児ができる前の受精期間は、
細胞分裂が最も活発になります。

 

 

その細胞が分裂する時に、葉酸は母体のDNAを
正しく形成する酵素の働きをサポートします。

 

このため、
妊娠前から妊娠初期には、受精卵や胎児は大量の
葉酸を必要とするのです。

 

この時期の母体の葉酸の消費は、通常時の約2倍とか。

 

 

その葉酸が不足するということは、
「受精して胎児が誕生するまでの細胞やDNAの形成が
うまく機能しなくなる恐れがある・・・」 と言うことです。

 

 

つまり、
この時期に、母体に必要な葉酸が不足すれば、
細胞分裂やDNAの形成がうまくいかない可能性があるため、

先天性異常の確率も高まると言われています。

 

 

特に妊娠中や授乳中はビタミン12、ビタミン6、ミネラルを
たくさん必要とします。 それを補うのが葉酸です。

 

葉酸は、ビタミンB郡の一種です。
・ビタミン12は、血液を作る。
・ビタミン6は、つわりを軽くします。 つわりが、悪化すると、
        妊娠中毒症になる可能性があります。
・鉄分(ミネラル)は、血液を作る。
        赤ちゃんはたくさんの血液が必要です。
・ビタミンAは、たくさんとり過ぎると、植物性は尿として出ます。
        動物性は体に残り 悪影響をおこすこともあります。

 

このように、
妊娠前から妊娠初期には、受精卵や胎児は通常時の
約2倍の葉酸を必要とする時期です。

 

 

もしこの時期に、必要量の葉酸が不足すると
神経管閉鎖障害などの心配が起こります。

 

しかし葉酸は、水溶性のビタミンなので、体内では蓄積されにくく、
毎日摂取することが必要な栄養素です。

 

普通の大人だと、普段の食生活で採れます。

 

が、任活・妊婦さんの場合は普段の2倍の量が必要です。

 

食品に含まれる葉酸は、熱に弱く、長期保存や調理によって
失われるので、普段の食事からはなかなか2倍の葉酸を
摂取することが難しいのです。

 

このため、サプリメントから葉酸を補うことが必要不可欠です。
厚生労働省も食品以外からの葉酸摂取を推奨されています。

 

 

 

葉酸は葉野菜、豆類、レバーなどに多く含まれる水溶性ビタミンである
ビタミンB群の一種です。
葉酸は「赤ちゃんの健全な発育」や「血液を造る」ことに関わる
働きをしています。

 

妊娠を希望する女性にとって、とても重要な栄養素です。
この葉酸は、妊娠時には普段の2倍の量を必要とします。

 

不足すると「胎児の先天異常(神経管閉鎖障害)」や
「貧血」を起こす危険が高くなってしまいます

 

妊娠初期は胎児の細胞増殖が盛んであるため、この時期に
葉酸摂取が不足すると胎児の神経管閉鎖障害
の発症リスクが高まると言われています。

 

神経管閉鎖障害とは、脊椎の神経管の癒合不全による先天異常であり、
脳や脊髄などの中枢神経系のもと(神経管)が作られる妊娠の
4〜5週ごろに起こります。

 

日本では、出生した赤ちゃん1万人に対して約6人の割合で起こる
と言われています。

 

 

 

安全な葉酸サプリとは。

 

・厚生労働省で推奨されているは葉酸を
 1日400μg(マイクログラム)を摂取できること。
・香料、合成着色料、保存料、甘味料が無添加であること。
・妊娠時に必須のビタミン、ミネラルも同時に摂取できること。
・ビタミンAの過剰摂取に配慮されていること。
・放射能チェックを行っていること。

 

安全なサプリとは、このような条件が備わっていなくてはいけません。

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